创伤的痛苦感受，尤其是童年时受到的伤害，不只是心里难过，还会影响身体的健康。这些伤痛就像深深的烙印，会影响我们的免疫力，让我们更容易罹患各种慢性病，甚至加速已有慢性疾病的进展。这种影响是全方位的，包括心理、大脑、免疫系统、遗传、社会环境等等。所以，要理解这些伤害带来的影响，需要从整体的角度来看待，不能只看一个方面。
一句话来总结就是：
小时候受的伤，就像给身体埋下了一颗“慢性疾病的种子”，需要我们从身心两方面去呵护，才能让它不发芽、不长大。
想象一下，我们的身体就像一座城堡，免疫系统就是守卫城堡的士兵。
1.创伤就像“敌人”入侵： 如果我们小时候经历过创伤，就像城堡受到了敌人的攻击。
2.“紧急应对机制”启动： 为了应对攻击，城堡会启动“紧急应对机制”，拉响警报，调动士兵，释放“压力激素”。
3.长期“警报”导致“士兵”疲惫： 如果城堡长期处于“警报”状态，士兵们会过度疲劳，战斗力下降。
4.“免疫士兵”功能下降： 这些疲惫的“免疫士兵”（免疫细胞）无法有效抵抗外来入侵和清除坏细胞，导致身体抵抗力下降。
5.“慢性疾病”趁虚而入： 长期的“紧急应对”还会导致“城堡”内部出现“慢性炎症”，就像城堡内部的“小火苗”，逐渐蔓延，最终导致各种慢性疾病（如心脏病、糖尿病、自身免疫性疾病等）趁虚而入。
6.影响是多方面的： 这种影响不仅仅是生理上的，还会影响我们的心理、行为、社会关系等。
7.需要“全面修复”： 要想让“城堡”恢复健康，需要从各个方面进行修复，包括心理治疗、改善生活方式、增强社会支持等，而不是仅仅关注身体上的问题。